HIDROGINÁSTICA PARA A COMUNIDADE

Aulas acontecem na sede da Guarda Municipal (Antigo Colégio Redentorista).

Saúde e esporte para quem mais precisa. Com essa ideia, a Prefeitura de Fortaleza, por meio da Secretaria Municipal de Segurança Cidadã (Sesec), oferece aulas gratuitas para idosos, no projeto “Hidroginástica para a Comunidade”. Cerca de 125 alunos, entre servidores e pessoas da comunidade, participam de aulas de hidroginástica às segundas, quartas e sexta-feiras, nos turnos manhã e tarde, ministradas por guardas municipais, na sede da Secretaria.

A iniciativa tem o objetivo de proporcionar aos idosos da comunidade um espaço para promover o bem-estar, melhorar a qualidade de vida e fortalecer o contato entre a instituição e a comunidade. Os exercícios visam a recuperação da força muscular, melhorias no equilíbrio e prevenção de lesões. No turno da manhã as aulas são ministradas pelos professores Alfonse Rabay e Diogo Júnior. À tarde, a comunidade pratica com o professor Ricardo Carvalho.

Terezinha Silva, 69 anos, fala sobre a sua disposição antes e depois de começar a fazer hidroginástica.  “Eu tenho artrose e osteoporose e meu médico me aconselhou a fazer esse exercício, somente ele que posso fazer. Eu  adoro, se fosse todo dia seria melhor ainda” ressalta. Muito bem humorada, a turma faz os exercícios escutando música para animar.

Outro fator positivo do exercício é a socialização, pois os alunos constroem laços de amizade entre si, antes e deppis das aulas. O professor Ricardo Carvalho recomenda a atividade não somente para a terceira idade, mas também para os mais jovens que precisam de uma atividade física, mas que não podem ou não querem fazer muito esforço, “a hidroginástica é recomendada por ser de baixo impacto e eficiente”.

“A hidroginástica é boa porque possui fator lúdico, que relaxa a musculatura e, ao mesmo tempo, possui baixo impacto, proprorcionando mais equilíbrio, menor esforço e maior resistência que os exercícios feitos na sala de ginástica”, explica Roberanes dos Santos, chefe do Departamento de Educação Física da Sesec. A prática é também ideal para quem é sedentário há muito tempo.

Na manhã das terças e quintas-feiras, as aulas de hidro atendem os usuários do Centro de Atenção Psicossocial (Caps) AD da Secretaria Executiva Regional III (SER III), sempre com o acompanhamento profissional do próprio Centro. O objetivo é diminuir o estresse, a ansiedade e promover a socialização dos pacientes.

Os interessados devem se inscrever para uma lista de espera na sede da Sesec (Rua Delmiro de Farias, 1900, Rodolfo Teófilo).

Serviço

Aulas de hidroginástica abertas ao público

Dias: segundas, quartas e sextas-feiras

Horários: 6h às 6h50, 7h às 7h50 e de 8h às 8h50, 16h às 16h50 e das 17h às 17h50

Local: Piscina da Secretaria Municipal de Segurança Cidadã 

Rua Delmiro de Farias, 1900 - Rodolfo Teófilo